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跑步后喝酸奶是好仍是不好? - 海南在线健康岛
2018-09-21 18:15
来源:未知
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    酸奶是以新鲜的牛奶为原料,经过巴氏杀菌后再向牛奶中增添有益菌(发酵剂),经发酵后,再冷却灌装的一种牛奶制品。其实酸奶属于碱性食物,虽然它口感偏酸,但是酸奶中含有大量的钙及活性物质,所以属于碱性食物,每天喝一杯酸奶有很好的保健作用。根据食物成份表,每100克牛奶中,含钙135毫克、钾157毫克、镁11毫克等,伊核协定是各方在相干问题上所能达成的最好,按照食物酸碱度分类,牛奶属于“强碱类食物”。因此,说牛奶是“酸性食物”,是一个常识性的毛病。运动后不能喝酸奶也是不对的。

    运动后喝酸奶更利吸收。运动后人体对营养物质的吸收率无比高,酸奶除了营养丰硕外,还含有大量的乳酸菌,每天喝0.25-0.5千克,可以维持肠道正常菌丛平衡,促进消化吸收。因此酸奶尤其适合运动之后饮用。

    跑步后喝酸奶会不会胖

    进食碱性食物,使体内偏碱性或弱碱性,对保护健康有利。可见,食物的酸、碱性是指食物经由消化吸收及代谢分解后发生的阴离子或阳离子所占的上风而定的。

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    依据食品成份表,每100克牛奶中,含钙135毫克、钾157毫克、镁11毫克等,依照食物酸碱度分类,牛奶属于“强碱类食物”。因此,说牛奶是“酸性食物”,是一个常识性的过错。运动后不能喝酸奶也是错误的。

    运动后喝酸奶好,酸奶是碱性食物,有很好的保健作用,运动后喝酸奶更利吸收。

    夜跑运动后喝酸奶很好,由于酸奶属于碱性食物,有很好的保健作用。而且,运动后人体对营养物质的吸收率异常高,运动后喝酸奶更利吸收酸奶。另外,酸奶除了营养丰富外,还含有大量的乳酸菌,每天喝0.25-0.5千克,可以维持肠道正常菌丛平衡,促进消化吸收。所以,酸奶尤其适合运动之后饮用。

    跑步后可以喝酸奶吗

    酸奶是以新颖的牛奶为原料,白小俎开奖最快结果k,经过巴氏杀菌后再向牛奶中增加有利菌(发酵剂),经发酵后,再冷却灌装的一种牛奶制品。实在酸奶属于碱性食物,固然它口感偏酸,然而酸奶中含有大量的钙及活性物质,所以属于碱性食物,每天喝一杯酸奶有很好的保健作用。食物的酸、碱性是指食物经过消化吸收及代谢分解后产生的阴离子或阳离子所占的优势而定的。

    跑步后喝酸奶不会变胖。

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